Plníme svá předsevzetí - cvičíme, hubnete, zbavujeme se závislostí... Žijeme zdravě!
Plníme svá předsevzetí - cvičíme, hubneme, zbavujeme se závislostí... Žijeme zdravě!
1. leden 2009 - 15:34, katerina
Plníme svá předsevzetí - cvičíme s Hankou Kynychovou !
1. Únor 2009 - 15:51, katerina
Dopřejte si čas na zdravý pohyb!
Zdravím všechny příznivce portálu Asistentka.cz! Jsem ráda, že si lidé zejména z oblastí řízení firem, manažerských a asistentských pozic uvědomují, že práce u počítače není jen náročná na psychiku a soustředění, ale že dostává zabrat i naše tělo
Revoluční metody hubnutí
21. Červen 2011 - 7:49, marie
Po vánočních svátcích si řada lidí při pohledu na váhu slíbí, že to co během hodování na váze přibylo, musí dolů a pokud možno ještě o kousek víc. Taková je dneska móda, v kurzu je štíhlá linie.
Diety, diety, diety
31. květen 2011 - 6:17, marie
Potřebujete zhubnout pár kilogramů a ze všech časopisů a médií na vás útočí různé zázračné návody a diety zaručující jistý výsledek. Co je vlastně dieta ?
Vyberte si pro sebe vhodnou dietu
Recept na štíhlost neexistuje, alespoň ne ten vhodný pro každého. Prý za to mohou naše hormony. Je-li v pohodě látková výměna, máme i zdravé a štíhlé tělo. To tvrdí americký lékař Elliot D. Abranavel. Rozděluje lidi na 4. základní typy.
Redakční Nový Rok
3. leden 2011 - 7:52, marie
Redakční Nový rok a nová předsevzetí .Každoročně se o Vánocích trhá pytel s dárky a na Nový rok s předsevzetími. V záplavě nejrůznějších přání převládají ta, ve kterých se odráží naše odvěká lidská chuť být lepší a dokonalejší. Zajímavé na předsevzetích
Nic nového nemůže přijít, dokud se nezbavíme něčeho starého
3. leden 2011 - 7:48, marie
"Na kmeni stromu sedí pět žab. Čtyři z nich chtějí seskočit. Kolik jich zůstane na stromě?!" Tak zní jeden anglický vtip, který mi jako otázku položil můj přítel John. Přemýšlela jsem, co odpovědět. Jedna?
Expresní diety
19. březen 2010 - 2:47, marie
Kyselé zelí je nejen vitamínovou „bombou“, ale také skvělým pomocníkem pro nastartování diety. Tento zázrak zbavuje tělo nečistot, spaluje tuky a posiluje imunitní systém.
Karlovo Novoroční předsevzetí
29. leden 2009 - 15:53, marie
Budu se snažit dodržovat tyto pravidla, ale nic nezaručuji :
Jezte chytře - méně kalorií, lepší paměť
29. leden 2009 - 14:32, marie
Snížením své váhy si můžete zlepšit paměť až o 20 procent. Podle nové studie publikované v odborném časopise The Proceedings of the National Academy of Sciences tak dostává rčení "jste to, co jíte," zcela novou dimenzi.
Dobijte baterky aneb jak bojovat se zimní únavou
29. leden 2009 - 12:02, marie
Pokud se cítíte v zimě unavení a vyčerpaní, přečtěte si následujících 10 rad, jak svému tělu vrátit zpět chybějící energii.
Life management
23. leden 2009 - 12:40, martina
Všichni asi známe pojem time management. Tento praktický návod, jak si lépe organizovat pracovní den, se postupně rozvíjel od jednoduchých rad a triků až po komplexní teoretický systém. Life management je dalším krokem v tomto vývoji, protože celý problém řízení času posouvá do nové roviny: jak řídit a organizovat vlastní život.
Je vám ouvej?
21. leden 2009 - 10:00, marie
Život někdy plyne jako klidná, regulovaná řeka - žádné velké problémy ani vzruchy. Jindy prožíváte události radostné, což je překvapivě značná zátěž.
Aby nás pohyb nebolel
Známe to všichni. Plni elánu a předsevzetí se vrhneme do cvičení a druhý den se nemůžeme ani hnout. Tak dost výmluv, jsme-li rozumné bytosti k bolesti, nenecháme dojít.
Přestáváme kouřit
20. leden 2009 - 11:20, marie
Jak vzniká závislost na cigaretách?Když byste se zeptali kuřáků, jestli by s kouřením chtěli přestat, více jak 75% by Vám odpověděla, že ano.
Závislost na alkoholu
16. leden 2009 - 0:00, katerina
Česká republika se pohybuje na prvních místech ve statistikách konzumace alkoholu na jednoho obyvatele. Závislými na alkoholu jsou u nás desítky tisíc lidí. "Problém" s alkoholem má podle statistik v ČR 25 % mužů a 10 % žen. Vcelku přesné odhady říkají, že je v ČR zhruba 26 000 alkoholiků.
Alkohol na pracovišti... aneb jak to zlehčit
15. leden 2009 - 18:03, martina
Většina z nás má jistě v pracovní smlouvě zakotvený fakt, že požívat alkohol na pracovišti je nepřípustný. Nemůžete v práci pít (alkohol samozřejmě) a dokonce ani přijít pod vlivem alkoholu. Cokoliv, co se alkoholu týče, se bere jako hrubé porušení pracovní kázně.
Relax a odpočinek
13. leden 2009 - 11:28, katerina
V každodenním životě v různé míře zažíváme stres. Náš psychický a tělesný stav jsou dvě spojené nádoby.
Metabolismus - nastartujte ho ranní rozcvičkou
9. leden 2009 - 13:40, marie
Fitness cvičení po ránu vám pomůže zlepšit postavu. Doba pro vaše ideální cvičení je závislá na cíli, kterého chcete dosáhnout.
