Cvičení a pohyb
Dopřejte si čas na zdravý pohyb!
27. leden 2009 - 12:21, marie
Zdravím všechny příznivce portálu Asistentka.cz! Jsem ráda, že si lidé zejména z oblastí řízení firem, manažerských a asistentských pozic uvědomují, že práce u počítače není jen náročná na psychiku a soustředění, ale že dostává zabrat i naše tělo.
Orbitrek, rotoped nebo stepper – skryté přednosti, vady a rozdíly, které výrobci neuvádějí
13. září 2011 - 1:57, admin
I když se zdají být přístroje velmi podobné, každý z nich tvaruje svaly jinak. I co se týče zátěže na klouby – existují mezi nimi rozdíly.
Efektivní cviky na břicho
2. září 2011 - 1:32, admin
Efektivní cviky na břicho, pomocí kterých posílíte všechny 4 klíčové oblasti břicha, nepotřebujete k nim nářadí a všechny můžete provádět doma. U každého cviku najdete také vysvětlující obrázek.
