Přírodní tipy, jak porazit chřipku

A je to tu, do České republiky dorazila chřipková epidemie. Nemocných s akutními respiračními infekcemi přibylo v prvním únorovém týdnu o deset procent. Chřipka, virové  onemocnění dýchacích cest, je velmi nakažlivá a nevybírá si. Bez milosti postihuje jedince všech věkových skupin. Pokud jste se nestihli včas nechat očkovat a chřipka Vás skolila do postele, máme pro vás alespoň několik tipů PharmDr. Tomáše Arndta z internetové lékárny Prozdravi.cz. Poradí, jak s viry bojovat, abyste byli dříve fit.

1. Zahřejte se zevnitř

„Pijte hodně tekutin, nejlepší je čistá voda a minerálky. Důležité jsou také horké tekutiny (čaje, zeleninové a masové vývary), které váš organismus hydratují, zahřejí a zároveň vyplaví toxiny,“ doporučuje PharmDr. Arndt. Při chřipce je navíc velmi důležité dodržovat pitný režim, protože vodu ztrácíme pocením. Tekutiny stačí doplňovat po malých dávkách, ale po celý den. Celkem byste měli vypít denně alespoň dva litry tekutin.

2. Vdechujte eukalypt

„Máte-li zablokovaný nos a dutiny a nosní kapky nepomáhají, napusťte do hrnce vodu, zahřejte ji k varu a přidejte pár kapek eukalyptového oleje. Důležité je přidat opravdu jen několik málo kapek. Nakloňte se nad hrnec, přes ramena a hlavu přehoďte ručník, ať pára zbytečně neutíká kolem, a inhalujte několik minut eukalyptovou páru,“ popisuje PharmDr. Arndt.  Pořídit si můžete také inhalační mast proti nachlazení a potírat jí spánky a čelo, nebo ji inhalovat rozpuštěnou ve vodě. Obsahuje eukalyptový olej, mentol a kafr, které se při styku s teplou pokožkou uvolňují a usnadňují dýchání. Ulevuje při rýmě i kašli.

Tip: Inhalační mast proti nachlazení za 160 Kč (113 g) k dostání na Prozdravi.cz.

3. Pijte vitamíny

Zařaďte do pitného režimu stoprocentní ovocné a zeleninové šťávy. Vitamíny, které obsahují, podpoří imunitní systém v jeho boji s nemocí a uzdravíte se rychleji. Dodržujte také známou poučku o pěti porcích ovoce a zeleniny denně. Citrusové plody dokáží díky obsahu vitaminu C s viry pořádně zamávat.

4. Mlsejte med

Med má téměř zázračné schopnosti ničit řadu mikroorganismů, takže se mu někdy přezdívá přírodní antibiotikum. Je důležité začít ho užívat už při prvních příznacích nemocí a pravidelně několikrát denně až do úplného vyléčení. Pamatujte si však, že med nepatří do horkého čaje, protože při teplotách vyšších než 50 °C se ničí jeho účinné látky. „Zkusit můžete také vylepšený med Apiglukan, který se skládá z pastového včelího medu a beta-glukanu. Obsahuje pouze přírodní látky, které významně posilují odolnost organismu, a doporučuji ho v případech oslabení organismu, virových a bakteriálních infekcích či zánětech i při celkové únavě a stresu. Ale pozor, v případě alergie na včelí produkty užívejte jen přípravek se samotným beta glukanem.“ radí PharmDr. Arndt.

Tip: Apiglukan, 125 Kč (250 g) na Prozdravi.cz.

5. Pořádně jezte

Máte-li chřipky, zapomeňte na nízkokalorické diety. Organismus potřebuje všechny síly na boj s virem, proto jej musíte podpořit zdravou a vyváženou stravou. Zelenina a ovoce by neměly chybět.

6. Na viry i na upíry

Spolkněte denně několik stroužků česneku. Polykáte-li jej vcelku nebo na dvě části, z typického zápachu nemusíte mít strach. Aromatické silice se uvolňují pouze lisováním či drcením. Zapijte jej vodou jako když polykáte pilulku. „Česnek totiž působí jako přírodní obdoba antibiok a navíc posiluje obranyschopnost organismu a pomáhá mu v boji s řadou bakterií a virů,“ vysvětluje PharmDr. Arndt z Prozdravi.cz. Případně můžete zvolit česnekovou tinkturou Allivictus, která je tvořena z 60 % z výtažku česneku a posiluje imunitu a také detoxikuje organismus.

Tip: Allivictus Tinktura za 371 Kč (125 ml) na Prozdravi.cz.

7. Pod peřinu

Za každou cenu se udržujte v teplu. Zatopte, zalezte pod peřinu, natáhněte teplé ponožky a kolem krku omotejte šátek. Pocením vyplavujete toxické látky a vaše tělo se rychleji regeneruje.

8. Vsaďte na grepová jadérka

Extrakt z grapefruitových jader je jedinečná substance s antibiotickými účinky, která zabraňuje množení bakterií, virů a plísní. Třapatka nachová má zase prokazatelný vliv na zvyšování nespecifické imunity organismu a umí v těle hubit viry. Obě přírodní léčivé látky najdete v kapslích Grepofit, který pomáhá při chřipce, angíně a rýmě, protože utišuje  kašel a bolest v krku, aktivuje imunitu a zkracuje průběh onemocnění.

Tip: Grepofit za 337 Kč (180 kapslí) na Prozdravi.cz