Dopřejte si čas na zdravý pohyb!

Dobrý den,
zdravím všechny příznivce portálu Asistentka.cz! Jsem ráda, že si lidé zejména z oblastí řízení firem, manažerských a asistentských pozic uvědomují, že práce u počítače není jen náročná na psychiku a soustředění, ale že dostává zabrat i naše tělo. Abych vás nasměrovala na vhodné, účinné a přitom rychlé cvičení, vybrala jsem pro vás několik ukázkových cvičebních videí, podle nichž si můžete se mnou zacvičit a protáhnout své tělo přímo v kanceláři. Pokud budete mít zájem, další videa budeme postupně na Asistentku.cz přidávat a také se můžete podívat na cvičební televizi http://www.hejbejse.tv  

Vaše Hanka Kynychová

Znáte novinku: H.E.A.T. Program?

Možná to ještě nevíte, tak se vám pochlubím. Ve svých čtyřiceti letech jsem se znovu zamilovala. Nebojte, manželovi jsem stále věrná, ale zbláznila jsem se do nového stylu, tzv. H.E.A.T. programu a stala jsem se jeho instruktorkou. A že ještě neznáte toto zaklínadlo?  Pak vám nový životní styl jménem H.E.A.T. Program ráda přiblížím.

High Energy Aerobic Training (H.E.A.T.) představuje zcela nový pohled na aerobní sport. Vychází ze základního lidského pohybu, chůze, a zaměřuje se na ni tak, jako doposud žádný jiný fitness program. Pásy nejsou poháněny elektrickou energií, nýbrž vlastní energií člověka. Každý tedy jde nebo běhá na páse svým vlastním tempem. „Když mi byl poprvé tento nový program představen, zamotal mi hlavu stejně, jako když jsem před 18 lety poznala aerobik. Prostě jsem novému cvičení totálně propadla,“ říká Hanka Kynychová, která si mechanické pásy do svého fitka pořídila a absolvovala ihned potřebné kursy a školení, aby se mohla stát instruktorkou. „Po absolvování lekce jsem se cítila příjemně unavená a přitom plná energie. Můžete si hodinku jen tak jít nebo si zvolit těžký trénink do kopce,“ popisuje nový životní styl Hanka Kynychová, která se na pásech střídá s manželem Jindřichem Obrdlíkem. „Nikdy jsem se ve fitku nezdržoval déle, než bylo potřeba, ale nyní, co tam máme místnost plnou pásů, neodolám a hodinku si na těchto strojích po zavírací době zaběhám,“ přiznal šťastný tatínek syna Filipa (9) a dvojčat Sofie (1) a Alexandry (1) Jindřich Obrdlík, který je na mateřské dovolené a věnuje se ročním holčičkám. Nový H.E.A.T program můžou příznivci fitness vyzkoušet nejen ve fitness klubu Hanky Kynychové, ale i v centrech v Olomouci, v Ostravě, v Mostě nebo v Kralupech nad Vltavou.

A navíc: nyní si můžete prohlédnout ukázkovou hodinu H.E.A.T. Programu s Hankou Kynychovou na  HEJBEJSE.TV zde:

http://www.hejbejse.tv/on-line-televize/heat-program/heat-program-novinka-ve-fitku-hanky-kynychove

Cvičení v kanceláři - zkuste to s námi !

Více o Heat programu : http://www.heatprogram.cz/