Life management

Všichni asi známe pojem time management. Tento praktický návod, jak si lépe organizovat pracovní den, se postupně rozvíjel od jednoduchých rad a triků až po komplexní teoretický systém. Life management je dalším krokem v tomto vývoji, protože celý problém řízení času posouvá do nové roviny: jak řídit a organizovat vlastní život.

Proč máte život v nepořádku?

Pokud máte pocit, že by váš život zasloužil nějakou změnu, měli byste si nejdříve uvědomit, co je vůbec prvotní příčinou vašeho zmatku a nespokojenosti. Mezi nejčastější příčiny patří ztráta nadšení, zahlcenost úkoly, nutnost podnětů, potřeba adrenalinu a motivace ze stresu, nejasné priority, strach ze selhání, ale i z úspěchu, potřeba bránit se okolí. Jak je nutno postupovat v případě jednotlivých příčin dosavadní nespokojenosti a jak se vydat na správnou cestu za změnou? Tento malý exkurz do organizace života vám umožní vykročit na správnou cestu. Když zjistíte, že k lepšímu pocitu stačí skutečně málo, získáte tak motivaci k zásadnější a dlouhodobější změně.

Pět stupňů ke štěstí

Teorie life managementu – organizování života – předpokládá postupnou práci v pěti různých oblastech, které na sebe navazují. Tato teorie vznikla na základě empirických zkušeností a poradenství. Zachycuje nejdůležitější oblasti života, které je třeba vylepšit, aby se výrazně zlepšilo vnímání života jako celku.

Energie

Současná medicína a psychologie zdůrazňují obrovský význam pravidelného pohybu pro psychické zdraví. Proto je na počátku celého procesu oblast fyzické energie. Jakmile o stupeň zlepšíte svůj fyzický stav, budete se cítit lépe i psychicky. Jakmile se budete cítit lépe, budete mít více energie a elánu a tato spirála postupného zlepšování vám dodá fyzickou sílu a nadšení pro další změny ve svém životě. Někdy už jen samotný pohyb, strategicky vybraná strava a přestávky mohou samospádem vyřešit všechny ostatní problémy.

Prostor

Fyzická energie je cílem sama o sobě ale i nezbytným nástrojem pro další změny. Druhé patro tvoří životní prostor, tedy kancelář, byt a případně další prostory. Organizace prostoru je ale víc než pouhé uklízení, na které si můžete najmout uklízečku.Prostor, který vás obklopuje, totiž determinuje vaše chování a je klíčovým faktorem pro organizaci času. Už samotné uklizení kanceláře nebo bytu podle popsaného postupu vám následně týdně ušetří minimálně pět hodin času, které byste jinak strávili hledáním založených věcí. Úklid prostoru zabere možná nejvíce čistého času během vaší změny, ale je naprosto zásadní. Nepodceňujte proto „uklízení“, a pokud byste si ze všech oblastí měli vybrat jednu, zvolte si právě životní prostor.

Čas

Během organizování prostoru narazíte na spoustu nedodělaných prací a restů. U zaměstnaného člověka se těchto nedodělků vynoří zhruba sto až dvě stě, další stovku pak většinou objevíte doma. Organizování času tedy začněte soupisem všech povinností. Tím si vyčistíte hlavu a budete moci o problémech přemýšlet a ne na ně jen myslet. Plnění všech svých úkolů pak zpracujte do jednoduchého systému.

Vztahy

Vztah s partnerem a přáteli, to je první oblast, ze které „krouháte“ čas, pokud nestíháte. Když si ale čas uspořádáte, nastal ten pravý okamžik tuto disbalanci vyrovnat a věnovat se svým blízkým. Sociální síť a blízké vztahy vám dodají psychickou energii, vyrovnanost a nadhled nad všedními problémy.

Cíle

Teprve v momentě, kdy jste svůj život do určité míry zorganizovali a máte sami ze sebe dobrý pocit, se pusťte do obecnějšího plánování. Budete mít lepší přehled o dostupných zdrojích, více energie a elánu do změny a především čistou hlavu, protože vás nebudou tížit nedokončené projekty a nesplněné sliby (s těmi se vypořádáte během organizace prostoru a času).

Šťastnou cestu!

Autor: Dita Zandl

Zdroj: Life management, vydalo nakladatelství GRADA