Jak přežít cestu do práce?

Zácpy v ulicích, přeplněné metro, spěch a stres... Hrůza, pokud den začne právě takhle.

• Pokuste se jezdit do práce anticyklicky. Tedy ne když jedou všichni, ale s malým časovým předstihem.
  
• Snažte se vytěžit ze situace jen to nejlepší. Například v dopravní zácpě si dejte pusťte příjemnou hudbu, zpívejte si, usmějte se na spolucestujícího v metru.
  
• Rozčilováním, že přijdete pozdě, se k cíli nedostanete ani o minutu dřív. Stres ani hněv se nedají jednodušezrušit argumenty. Ano, jste sice ve stresu, ale ale řidič před vámi ani ostatní cestující za to nemohou . Pomůže vám cvičení: klidně si nadávejte, tedy nutrálně, jako ventil vašeho stresu. A přitom zhluboka dýchejte. Když se vybouříte, pokuste s euvolnit. Za pár minut vám bude zase dobře.
  

Pokud jezdíte veřejnými dopravními prostředky, jste nuceni vydržet v nepřirozené blízkosti úplně cizích lidí. Tohle je situace, která mnohé lidi nadměrně stresuje. Jsou však různé možnosti, jak se s tím vyrovnat.

• Naplňte se světelem. Představte si, jak se z oblasti vašeho srdce line záře. /ak ji nechte vyzařovat i směrem ven, takže budete nakonec obklopeni světelnou aurou, která vás dokonale ochrání.
• Staňte se prostupným prostředím pro veškeré vnější vjemy. Představte si, jak vše, co vás ruší - zvuky, pachy, dotyky - vámi prochází, aniž to ale ve vás zanechá jakékoli stopy. Přitom klidně dýcháte a jste dokonale propustná.
• Možná se vám zalíbí představa, že z vás všechno odteče, aniž se vás to jakkolik dotklo.
• Můžete také zkusit navázat kontakt s nejbližším spolucestujícícm, usmějte se na něj. Kontakt uvolňuje nepřáítelskou atmosféru.