Ananasová dieta

V tomto článku se dozvíte:

1) Jak přesně ananasová dieta funguje? Lze opravdu zhubnout 3-5 kg za několik dní?

Při ananasové dietě tvoří ananas, kiwi nebo jiné tropické ovoce 90 % Vaší stravy. Podle zásad této diety můžete konzumovat až 2kg ananasu či jiného tropického ovoce denně.

Díky nízkému obsahu kalorií v tomto ovoci musí Váš organismus brát novou energii (kalorie) z vlastních zásob – a sice z Vašich tukových zásob a Vaší svalové hmoty.

Při ananasové dietě tedy spálíte mnoho tuku a svalové hmoty a navíc ztratíte mnoho vody.

Můžete tedy zhubnout 3-5 kg za několik dní?

Určitě můžete – pokud máte nyní nadváhu 20 a více kg, můžete očekávat úbytek 5 a více kg, pokud máte jen pár kg navíc, počítejte i s menším úbytkem hmotnosti.

2) Jak se vyhnout zklamání – jak zabránit jojo efektu po skončení diety?

Existují 2 možnosti:

Pokud neprovedete po ananasové dietě jeden z těchto kroků, není možné se jojo efektu vyhnout. Stačí si přečíst zkušenosti jiných lidí s touto dietou a přesvědčíte se sami.

3) Jaká je pravděpodobnost, že si při ananasové dietě poškodíte zdraví?

Pokud budete ananasovou dietu držet pouze 3-5 dní, nemusíte se bát katastrofálních scénářů.

S čím však musíte počítat:

• Dojde k překyselení Vašeho organismu – můžete tak pociťovat pálení žáhy, bolesti svalů a křeče.
• Úbytek svalové hmoty.
• Nedostatek všech živin může obnovit dřívější zdravotní potíže.
• Dojde ke zpomalení metabolismu, to znamená Váš organismus v reakci na nedostatek kalorií sníží spotřebu energie, čili zpomalí spalování kalorií. Tento pomalý režim však vydrží ještě několik dní po ukončení diety.

Pro více informací o principech snadnějšího hubnutí, klikněte na odkaz níže:

Tajné principy hubnutí