TEST: Umíte se dobře soustředit?

V jaké koncentraci zvládáte duševní práci? Zkuste otestovat vaši schopnost soustředění.

Test je časově omezen – máte na něj 3 minuty.

Rekord je 1 minuta a 15 vteřin.

1. Než něco uděláte, všechno si pozorně přečtěte.
2. Napište rychle své jméno do pravého horního rohu stránky.
3. Zakroužkujte v předchozí větě slovo „rychle“.
4. Nakreslete do levého horního rohu tohoto listu 5 malých čtverečků.
5. Do každého z těchto čtverečků vepište „X“.
6. Podepište tento list vpravo dole pouze svým příjmením.
7. Před svůj podpis napište prosím „ano, ano, ano“.
8. Vyslovte nahlas a zřetelně své jméno.
9. Zakroužkujte všechny „3“ viditelné na tomto listu.
10. Napište „X“ do levého dolního rohu tohoto listu.
11. Opište kruh kolem právě napsaného „X“.
12. Vyslovte tak nahlas, že by vám každý mohl rozumět: „Mám to skoro hotové, všechno jsem provedl podle pokynů.“
13. A teď, když jste si všechno pěkně pozorně pročetli, udělejte prosím pouze to, co říká pokyn číslo 2.

Jak se vám dařilo? Pročetli jste si všechno pozorně a soustředěně, jak to stojí v pokynu číslo 1? Nebo jste nesoustředěně a nevšímavě bod 1 přešli a vrhli jste se do hektické a přitom zbytečné činnosti, s limitem 3 minut v zádech?

Možná že také údajný nejlepší čas (vymyšlený) popíchl vaši ctižádost, a vy jste byli pod ještě větším tlakem. Nikdy nedopusťte, aby takové rámcové podmínky narušily vaši koncentraci.

Ukázka z knihy Trénink koncentrace (Portál 2010)
http://obchod.portal.cz/produkt/trenink-koncentrace/

• Zpět