Správná hygiena a péče o ruce v chřipkovém období

Zima, kdy jsou časté chřipkové epidemie, přináší zvýšené nároky na hygienu a péči o naše tělo. Podání ruky totiž patří k nejčastějším cestám, jak se chřipkové viry šíří. Kromě mytí, které podle průzkumů však stále ještě zanedbává více než polovina Čechů, je obdobně důležitá péče o ruce. Mýdla totiž zvyšují přirozené pH kůže, odmašťují ji, vysušují a snižují její přirozenou obranyschopnost. Krémy, jako je například Indulona, na sebe naopak váží až o 50 % více vody a pronikají do hlubokých vrstev pokožky.

Většina výskytů chřipky u nás podle Světové zdravotnické federace vrcholí v lednu a únoru. Vedle zanedbání hygieny a péče o ruce je podle expertů jedním z dalších důvodů i to, že lidé jsou častěji v uzavřených prostorech a tedy v blízkém kontaktu s okolím, což bývá příčinou nákazy. Venkovní chlad navíc extrémně oslabuje náš imunitní systém. Virus chřipky se ve vzduchu udrží až po dobu 48 hodin! Špatně umyté a namazané ruce přenesou virus na sliznice, kde se uchytí. Dobrá hygiena a používání vhodných krémů ale zajistí snížení rizika nemoci a dlouhodobou a hloubkovou hydrataci rukou během celého dne.

Krémy

Dobře hydratovaná pokožka a pleť je méně zranitelná a odolnější vůči vlivům vnějšího prostředí. Za normálních okolností je pH kůže mírně kyselé 4,5 – 5,5, což přirozeně zabraňuje množení bakterií a plísní na jejím povrchu. Avšak při zvýšení pH dochází k problémům.
Po každém umytí je třeba ruce ošetřit nemastným, dobře vstřebatelným hydratačním a regeneračním krémem. Takovými krémy jsou Indulona Hand care Day a Indulona Hand care Night (75 gramů – 64,90 Kč). Ještě účinnější ochranu před chřipkovými viry pak představuje Indulona dezinfekční (100 gramů – 36,90 Kč), která se vyznačuje výrazným preventivním protibakteriálním účinkem.

Speciální zábaly

Na popraskané, vysušené a unavené ruce jsou velmi účinné speciální zábaly. Na ruce naneseme v silné vrstvě regenerační krém, zabalíme je do igelitových rukavic a přes ně navlékneme bavlněné rukavice. Po dvaceti až třiceti minutách můžeme rukavice sundat. Zbylý krém setřeme a ruce promasírujeme. Zábaly na ruce by měly být aplikovány asi jednou za týden. Vhodným krémem pro zábaly je zejména regenerační a ochranná Indulona univerzální (100 gramů – 35,90 Kč), která vrací pokožce pružnost, pevnost a přirozenou vláčnost.

Masáže

Příjemný pocit pohody a uvolnění můžeme svým rukám dopřát i díky masáži. Krém naneseme rovnoměrně na celou dlaň a hřbet ruky a druhou rukou ho důkladně vmasírujeme. Totéž opakujeme u druhé ruky. Masáž každé ruky by měla trvat okolo deseti minut. Odborníci doporučují zejména Indulonu kamilkovou či olivovou (100 gramů – 36,90 Kč).

Další informace naleznete na internetové adrese www.indulona.cz.