Poradna zdraví: Zažívací problémy a stres

Otázka:

Dobrý den,
Potřebovala bych poradit se svými zažívacími problémy, které podle mého názoru souvisí se stresem. Dřív jsem žila poměrně pohodový život, měla jsem zajímavou práci, dobré finanční zázemí, pravidelné zahraniční dovolené. Ke štěstí mi chybělo jen miminko. S manželem jsme se dlouho snažili o děťátko, ale nakonec se nám to podařilo až po absolvování umělého oplodnění.

 Po 3 letech s mým mužem jsem zjistila, že už s ním dál nemohu žít. Přestal se chovat jako muž, převzal na sebe ženskou roli v domácnosti a věnoval se domácím ženským pracem, i když jsem ho o to nežádala a byla bych raději, kdyby domů nosil více peněz a mateřské záležitosti nechal na mě. Holčičku jsme oba milovali a rozmazlovali, ale přesto jsem k mému muži velice ochladla a svou lásku jsem přesunula na dceru.

Časem jsem se seznámila s mužem, který mi naopak jako muž velice imponoval a se kterým jsem se začala pravidelně stýkat. Náš vztah byl velice intenzivní a po čase jsem se úplně přestala intimně stýkat s mým mužem, protože už mi to nešlo. Časem jsme se s mužem dohodli, že spolu budeme kvůli dceři a že si budeme žít každý svým životem.. Bohužel jsem neměla tu sílu mu říct, že mám jiného a tak jsem se stále tajně stýkala s mým milencem.

Právě v tomto období se objevily mé žaludeční problémy. Pravidelně jsem mívala křeče v žaludku, zvracela jsem a nemohla jsem nic jíst.. Stávala se mi to, když jsem např. odjela služebně na několik dní mimo republiku a můj milenec jel se mnou. Celý pobyt jsem měla zkažený, protože jsem stále myslela na dceru, jestli je v pořádku a aby mi na to nepřišel manžel a nakonec jsem se kroutila na pokoji v bolestech, neužila jsem si ani velkolepé večeře, které kvůli nám organizoval náš obchodní partner, kterému jsem milence představila jako svého manžela.

Absolvovala jsem různá vyšetření, jestli nemám nemocný žlučník, byla jsem na gastroskopii, a na dalších nepříjemných vyšetřeních. Vše dopadlo v pořádku, nikde žádná známka nemoci. Doktor mi předepsal Rowachol který mám kombinovat s Espumisanem na nadýmání kdykoliv se projeví potíže. Potíže se mi částečně ztratily až po čase,když jsem se rozvedla a byla jsem v klidu, že už svému muži nedělám nic za zády. Je možné, že moje problémy byly psychické? Občas se mi tyto problémy vrací, trvají jeden den a pak opět odezní. Je to hlavně když řeším nějaké stresové situace a nejsem psychicky v pořádku..
Petra

Odpověď:

Vážená paní Petro,
psychika a psychická nerovnováha mají velký vliv na problémy se zažíváním a můžou dokonce fungovat jako spouštěcí moment vzniku onemocnění zažívacího ústrojí. Zdá se, že právě ve Vašem případě by se mohlo jednat o  potíže vyvolané stresem a psychickým napětím. Přesto se ale nedá stanovit diagnózu bez prohlídky a je nezbytně nutné každého pacienta komplexně a podrobně vyšetřit, abychom vyloučili závažné onemocnění.  Pokud nález neprokáže žádné fyziologické příčiny, lze se domnívat, že jsou obtíže psychosomatického původu.

Léčba těchto příčin bývá velmi obtížná a leckdy je lepší svěřit se do péče psychologa.  Snažte se zachovávat psychohygienické zásady a vyhýbat se stresovým situacím. Mezi základní zásady psychohygieny patří dodržování pravidelného denního režimu, který zahrnuje dostatek pasivního (čtení, sledování filmů, návštěva divadla, koncertu) i aktivního (sport, ruční práce) odpočinku. Naučte se také pravidelně relaxovat. Neduste starosti a trápení v sobě, svěřte se někomu, ať už kamarádce, rodičům, partnerovi nebo odborníkovi.

Kromě psychiky je důležité i  zdravé stravování, které je nezbytnou součástí komplexní léčby zažívacího ústrojí.  Zamyslete se nad tím, zda nejíte nepravidelně, nezdravě, a zda jsou vaše porce optimální. V případě, že si se sestavením zdravého jídelníčku nevíte rady, poraďte se se svým lékařem. Při nemocích zažívacího traktu platí některá obecná pravidla – např. jíst pravidelně 5 – 7 menších porcí denně, jíst v klidu a soustředit se na jídlo, které by mělo být dobře tepelně zpracované a neobsahovat přílišné množství soli a koření. Vyhýbejte se minutkám, fast foodovým jídlům a mastným a smaženým pokrmům.